Ilse van Griensven, Praktijk voor Ademtherapie

Ademtherapie - Aandachttraining - Adem & Kinderen 

ADEM- EN ONTSPANNINGSOEFENINGEN

Onderstaande MP-3 bestanden zijn gratis te downloaden. De audiobestanden kunnen als hulpmiddel gebruikt worden bij het oefenen. 



AOT: aandacht verzamelen
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.aandacht verzamelen.mp3.mp3 (5.44MB)
AOT: aandacht verzamelen
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.aandacht verzamelen.mp3.mp3 (5.44MB)



AOT: ruglig. Aandacht rugzijde
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.aandacht onderkant.mp3.mp3 (7.57MB)
AOT: ruglig. Aandacht rugzijde
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.aandacht onderkant.mp3.mp3 (7.57MB)



AOT: aandacht ademhaling
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.aandacht ademhaling.mp3.mp3 (10.65MB)
AOT: aandacht ademhaling
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.aandacht ademhaling.mp3.mp3 (10.65MB)



AOT: aandacht gezicht
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT uitdrukking gezicht.MP3 (7.3MB)
AOT: aandacht gezicht
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT uitdrukking gezicht.MP3 (7.3MB)



AOT: zit. Voeten duwen
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.zit.voeten duwen.mp3.mp3 (11.19MB)
AOT: zit. Voeten duwen
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT.zit.voeten duwen.mp3.mp3 (11.19MB)



AOT: tijd, ruimte, lucht
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT tijd ruimte lucht genoeg.MP3 (9.05MB)
AOT: tijd, ruimte, lucht
Oefening uit Methode van Dixhoorn (vrije bewerking Ilse van Griensven)
AOT tijd ruimte lucht genoeg.MP3 (9.05MB)